Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

শীতে সুস্থ ও উষ্ণ রাখবে যে খাবার

by Newseditor November 20, 2022
written by Newseditor November 20, 2022

লাইফস্টাইল ডেস্ক

বাজারে পাওয়া যাচ্ছে প্রচুর কমলালেবু। শীতে তাপমাত্রার পারদ নামার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো প্রয়োজনীয় তাপ গ্রহণ থেকে বঞ্চিত হয়। এতে সাময়িক সময়ের জন্য শরীরে প্রয়োজনীয় উপাদানের ঘাটতি হয়। তবে এমন কিছু খাবার আছে যা গ্রহণ করলে এ সময়েও শরীর সুস্থ এবং উষ্ণ থাকে।
কমলা, গাজর, পেয়ারা: দিনে অন্তত একটি করে কমলা, গাজর ও পেয়ারা নিন। এগুলোর ভিটামিন ‘সি’ এবং ভিটামিন ‘এ’ আপনার শারীরিক দুর্বলতা কাটিয়ে তুলবে, দৃষ্টিশক্তি বাড়াবে, সেই সঙ্গে ত্বকের জন্যও উপকারী।
তিলের খাজা: গুঁড় ও তিলে দিয়ে তৈরি খাজা মিষ্টি স্বাদের। এর দুটো উপাদানই শরীরে তাপমাত্রা তৈরি করতে পারে। তিল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, আর গুঁড় আয়রনের অভাব পূরণ করে।
লাড্ডু: লাড্ডু সাধারণত আটা, চিনি, ঘি, বাদাম, এলাচি দিয়ে তৈরি হয়ে থাকে। শীতকালে এটি নিঃসন্দেহে খাওয়া যেতে পারে। শরীরে উষ্ণতা বাড়াতে সব উপাদান বিদ্যমান।
কাজুবাদাম: ভিটামিন ‘ই’ সমৃদ্ধ। ঠান্ডার সময় এটি আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং অ্যান্টিএজিং প্যাক হিসেবে কাজ করে।
চিনাবাদাম: চিনাবাদাম প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেলে পরপূর্ণ। এটি শরীরকে উষ্ণ করে ও প্রফুল্ল ভাব এনে দেয়।
কুকিজ: চিনি, ময়দা, দারুচিনি, বেকিং পাউডার, লবণ, মাখন, ডিম ও ভ্যানিলা একসঙ্গে মিশিয়ে সুস্বাদু কুকিজ তৈরি করা হয়। স্বাদ যোগ করা ছাড়াও শীতকালীন স্বাস্থ্যের তরিকা হিসেবে এটি দারুণ কাজ করতে পারে।

০ comment
আগের পোস্ট
ই-মেইল আনসেন্ড করবেন যেভাবে
পরের পোস্ট
মরুর বুকে রাতে শুরু ফুটবলের মহারণ

You may also like

ল্যাপটপ চার্জ না হলে যা করবেন

March 7, 2024

ব্রেন টিউমারের এই ১০ লক্ষণ অবহেলা করলেই বিপদ

August 21, 2022

প্রতিশোধ নিয়ে বিশ্বকাপ জিতলো স্পেন

August 29, 2022

সাফ চ্যাম্পিয়নশিপে শক্তিশালী লেবাননের গ্রুপে বাংলাদেশ

May 17, 2023

বর্ষায় চুলের যত্নের পাঁচ উপায়

July 14, 2020

কড়া নিয়মে ফিরছে ফুটবল

May 15, 2020

২৪৭ জন শ্রমিককে বাড়ি পৌঁছে দিলেন দেব

June 8, 2020

আন্তর্জাতিক বাজারে তেলের দামে বড় পতন

March 14, 2022

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার আড়ালে যেভাবে করোনার সংক্রমণ হতে পারে

May 7, 2020

শ্রীনগরে যুবসমাজের উদ্যোগে ফুটবল টুর্নামেন্টের ফাইনাল খেলা অনুষ্ঠিত

August 28, 2021

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

আন্তর্জাতিক

  • ট্রাম্পের হুমকির পরেও রাশিয়া থেকে তেল আমদানি করবে ভারত

    August 3, 2025
  • গাজায় একদিনে ঝরলো আরও ৮৯ প্রাণ

    July 26, 2025
  • মশাবাহিত চিকুনগুনিয়া ভাইরাস নিয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার উদ্বেগ

    July 23, 2025
  • বিমান বিধ্বস্তে আহতদের চিকিৎসা সহায়তা দিতে চেয়ে ভারতের চিঠি

    July 22, 2025

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করলেন বাংলাদেশি পরমাণুবিজ্ঞানী ড. শমশের আলী

    August 3, 2025
  • ‘৩৬ জুলাই’ মানিক মিয়া অ্যাভিনিউতে দিনব্যাপী বর্ণাঢ্য আয়োজন

    August 3, 2025
  • শেখ হাসিনা সমস্ত অপরাধের নিউক্লিয়াস: চিফ প্রসিকিউটর

    August 3, 2025
  • বহুমাত্রিক দারিদ্র্যে চার কোটি মানুষ

    August 3, 2025
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।