Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কলা খান

by Newseditor October 8, 2023
written by Newseditor October 8, 2023

লাইফস্টাইল ডেস্ক
কলা আয়রন সমৃদ্ধ ফল। কলা এমন একটি ফল, যেটি সারা বছরই পাওয়া যায়।
পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ এ ফল নিয়মিত খেলে সাধারণ রোগ থেকে সুরক্ষিত থাকতে সহায়তা করে। এছাড়া কলায় প্রিবায়োটিকস থাকে। এ কারণে আমাদের অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করে এই হলুদ বর্ণের ফল। কলা যেহেতু ফাইবার সমৃদ্ধ ফল তাই আপনার ডায়েট লিস্টে নিয়মিত রাখতে পারেন।
কলা শর্করার ভালো উৎস। তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের কলা খাওয়াতে সতর্ক থাকা প্রয়োজন। বেশিরভাগ সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস আর নিয়মিত শরীরচর্চা করলে প্রতিদিন দুটি কলা খাওয়া যেতে পারে।
কলাতে থাকা কার্বোহাইড্রেইট শক্তি যোগায় এবং তা ধীরে শোষিত হয়। অন্যদিকে মিষ্টি ও চিনি-জাতীয় খাবার থেকে প্রাথমিক শক্তি পাওয়া যায়। কিন্তু তা দ্রুতই শেষ হয়ে যায়।
পুষ্টিবিজ্ঞানের তথ্যানুসারে, ‘টিপস অ্যান্ড ট্রিক্স ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে প্রতিদিন কলা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানা যায়।
লৌহের ঘাটতি দেখা দিলে অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতার সমস্যা দেখা দেয়। রক্তের লোহিত কণিকা বাড়াতে কলা সহায়তা করে। কলা উচ্চ আঁশ সমৃদ্ধ। নিয়মিত কলা খাওয়া পেট পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
কখনও কী মাঝরাতে পেশির টানে ঘুম ভেঙেছে? এ সমস্যা সমাধান করতে পারে কলা। কলা উচ্চ পটাশিয়াম সমৃদ্ধ যা পেশির টানের সমস্যা দূর করে। কলা পাকস্থলির অ্যাসিড পরিশোধিত করতে পারে। তাই বুক-জ্বালা পোড়ার সমস্যায় একের অধিক কলা খেলে উপকার পাওয়া যায়।

০ comment
আগের পোস্ট
ভারতের বিপক্ষে টস জিতে ব্যাটিংয়ে অস্ট্রেলিয়া
পরের পোস্ট
বিশ্বের প্রথম মুভেবেল ওয়্যারলেস কম্পিউটার

You may also like

করোনায় ব্রিটেনে ১৯ চিকিৎসক-নার্সের প্রাণহানি

April 11, 2020

দেশীয় পশুতেই কোরবানির চাহিদা মেটাবে সরকার, আমদানি নিষিদ্ধ

May 4, 2025

শ্রীনগরে কুকুটিয়া ইউনিয়ন পরিষদের সামনে ঝুঁকিপূর্ণ গাছ

February 5, 2020

আতলেতিকোর মাঠে বার্সেলোনার দুর্দান্ত জয়

March 18, 2024

গাজায় খাবার সংকট: ঘোড়া জবাই করে খাওয়ানো হচ্ছে...

February 25, 2024

চাপা থাকল না শখের দ্বিতীয় বিয়ের খবর

August 18, 2020

ঢাকাসহ চার বিভাগে অতিভারী বৃষ্টির আশঙ্কা

August 19, 2024

বিশ্বকাপের সেরা হওয়ার স্বপ্ন আর্জেন্টিনার গোলরক্ষকের

June 16, 2022

ভারতের রাষ্ট্রপতি ভবনে করোনার হানা, কোয়ারেন্টাইনে শতাধিক

April 21, 2020

ধানমন্ডিতে ভবনে আগুন, নিয়ন্ত্রণে ৬ ইউনিট

August 21, 2024

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

আন্তর্জাতিক

  • টেক্সাসের ভয়াবহ বন্যায় মৃতের সংখ্যা একশ ছাড়াল, নিখোঁজ বহু মানুষ

    July 8, 2025
  • গাজায় একদিনে আরও ৪০ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 5, 2025
  • গাজায় একদিনে আরও ৩৯ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 4, 2025
  • সুইডেনে বন্দুক হামলায় নিহত ৩

    April 30, 2025

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • ম্যাচের আগে পিএসজির বিরুদ্ধে মামলা তুলে নিলেন এমবাপে

    July 8, 2025
  • ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয়

    July 8, 2025
  • টেক্সাসের ভয়াবহ বন্যায় মৃতের সংখ্যা একশ ছাড়াল, নিখোঁজ বহু মানুষ

    July 8, 2025
  • প্রধান উপদেষ্টার কাছে প্রতিবেদন জমা দিলেন স্বাস্থ্য সংস্কার কমিশন

    May 5, 2025
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।