Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
বিনোদনসর্বশেষ সংবাদ

আকর্ষণীয় ফিগারের উপায় জানালেন হৃত্বিক

by Newseditor আগস্ট ১৫, ২০২০
written by Newseditor আগস্ট ১৫, ২০২০

বিনোদন ডেস্ক
হৃত্বিক রোশনকে বলা হয়ে থাকে বলিউডের গ্রিক দেবতা। স্বাস্থ্য সচেতন এ অভিনেতা বরাবরই তার ভক্তদের কাছে জনপ্রিয় দুর্দান্ত অভিনয়ের পাশাপাশি তার আকর্ষণীয় ফিগার দিয়ে। তবে এর জন্য অনেক নিয়মও মেনে চলতে হয় তাকে। কিভাবে মেনে চলেন নিজের ডায়েট রুটিন? কি করেই বা এমন আকর্ষণীয় ফিটনেসের অধিকারী হওয়া যায়, তা নিয়েই বলিউডের এই তারকা কথা বলেছেন ফিল্ম ফেয়ারের সঙ্গে। খাদ্যাভ্যাসের প্রশ্নে হৃত্বিক জানান, ‘আমার খাদ্য দর্শন সহজ। আমি প্রতি তিন ঘন্টা পরপর আমার জন্য তৈরি করা ডায়েট চার্ট অনুযায়ী খাবার খাই। আমি যাই খাই না কেন তার গুণগত মান জেনে খাই। খাওয়ার সময়সূচিগুলো নিয়মিতই অনুসরণ করে থাকি। আপনি হয়তো এই কথা আমার কাছ থেকে আগেও শুনেছেন, তবুও আমি আবার বলব আপনি যদি সত্যিই স্বাস্থ্য সচেতন হতে চান তাহলে অবশ্যই আপনার ডায়েট রুটিন কঠোরভাবে অনুসরণ করা উচিত। ভাজা খাবার খাওয়া একদম বন্ধ করে দিন। আমরা অনেকেই মনে করি ডায়েট করতে গেলে একদম কম খেতে হবে, সময়ের পরে খেতে হবে। কিন্তু এটাই সব থেকে বড় ভুল। হৃত্বিক আরও বলেন, ‘টানা ৮-৯ ঘণ্টা না খেয়ে ডায়েট করার মধ্যে গর্ব করার কিছু নেই। আমাদের অবশ্যই সময় অনুযায়ী খাওয়া দাওয়া করা দরকার। কারণ আপনার ভেতর জ্বালানি না থাকলে আপনি ওয়ার্কআউট কেন, কোনো কাজই করতে পারবেন না। তাই সবার আগে আপনার উচিৎ সময় অনুযায়ী খাওয়া দাওয়া করা।’ সর্বশেষ হৃত্বিক রোশনের ‘সুপার ৩০’ ও ‘ওয়ার’ ছবি দুটি মুক্তি পায়। সে ছবিগুলো বেশ দর্শকপ্রিয়তা পেয়েছে। বর্তমানে ‘কৃষ ৪’সহ বেশকিছু ছবিতে কাজ করছেন তিনি।

০ comment
আগের পোস্ট
যে ৪ খাবার আপনার মেজাজ ভালো রাখবে
পরের পোস্ট
নতুন চার বাজেট ফোন আনছে নকিয়া

You may also like

ঘাড়ে আঘাত পেয়ে মাঠের বাইরে মোসাদ্দেক

ডিসেম্বর ৩০, ২০১৯

২৭তম স্প্যানে দৃশ্যমান পদ্মা সেতুর ৪কিলো ৫০মিটার

মার্চ ২৮, ২০২০

শ্রীনগরে করোনা প্রতিরোধ কমিটির সভা

আগস্ট ৯, ২০২১

একদিনে সর্বোচ্চ মৃত্যু, মোট আক্রান্ত ১০১২

এপ্রিল ১৪, ২০২০

দেশে করোনাভাইরাসে মৃত্যু চার হাজার ছাড়াল

আগস্ট ২৫, ২০২০

স্বর্ণের সাড়ে ৪, রুপার সাড়ে ৬ শতাংশ দাম...

আগস্ট ১৫, ২০২০

রাজধানীতে আজ ৫ ঘণ্টা পর্যন্ত লোডশেডিং হতে পারে

নভেম্বর ১, ২০২২

মুন্সীগঞ্জে বঙ্গবন্ধুর ম্যুরাল উদ্বোধন করলেন মুক্তিযুদ্ধ বিষয়ক মন্ত্রী...

জুন ২০, ২০২১

১ ফেব্রুয়ারি কোনো ষড়যন্ত্র কাজ করবে না: ইশরাক

জানুয়ারি ২১, ২০২০

বাড়িতে দুই চুলা গ্যাসের দাম ২১০০ করার প্রস্তাব

জানুয়ারি ১৯, ২০২২

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

অনুসন্ধান করুন

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • যারাই দূর্নীতি করে তাদের পেছন ছাড়বো না – মুন্সীগঞ্জে ব্যারিস্টার সাইদুল হক সুমন
  • গজারিয়ায় সরকারী হালট দখল করে নির্মিত দোকানঘর উচ্ছেদ
  • শিক্ষা বিস্তারে নারী শিক্ষাকে অগ্রাধিকার দিতে হবে – মেয়র বিপ্লব
  • সিরাজদিখানে ক্লাস বন্ধ রেখে শিক্ষার্থীদের দিয়ে মানববন্ধন
  • কর্মদক্ষতা মূল্যায়নে শ্রেষ্ঠ অফিসার ইনচার্জ মোঃ রাজিব খান

সকল নিউজ এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular in Bangladesh

  • প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে জনসভার অনুমতি পেল বিএনপি

    আগস্ট ২৯, ২০১৮
  • ময়নাতদন্ত প্রতিবেদনের জন্য আটকে আছে গারো মা-মেয়ে হত্যার তদন্ত

    মে ১৯, ২০১৮
  • খুলনার অভিজ্ঞতায় আগামীর কৌশল কষছে আওয়ামী লীগ-বিএনপি

    মে ১৯, ২০১৮
  • দুই মেয়েকে নিয়ে কোথায় গেলেন বাবা?

    মে ২০, ২০১৮
  • গ্রামবাসীর ভোগান্তি চরমে : শ্রীনগরে সরকারী রাস্তা দখল করে মাটি ভরাট

    জুলাই ২১, ২০১৯

দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ সম্পর্কে

সম্পাদকঃ মোহাম্মদ আরফিন
হিমা বেগম কর্তৃক দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ লিমিটেড-এর পক্ষে মিতু প্রিন্টিং প্রেস, ২০/এ, নয়াপল্টন,ঢাকা থেকে মুদ্রিত এবং মুন্সীগঞ্জ এসপি অফিস সংলগ্ন হোয়াইট হাউজ, ৩য় তলা, মুন্সীগঞ্জ সদর, মুন্সীগঞ্জ হইতে প্রকাশিত।
ঢাকা অফিসঃ মেজবাহ উদ্দিন প্লাজা (লেভেল-৭), ৯১ নিউ সার্কুলার রোড , মৌচাক, ঢাকা - ১২১৭
ফোনঃ +৮৮০১৭২৭৩৭৬৬৭৭, +৮৮০১৭০৬৯৭০০৩৭, +৮৮০১৭০৬৯৭০০৩৬, +৮৮০১৭০৬৯৭০০৩৮
ই-মেইলঃ munkagoj@gmail.com

আন্তর্জাতিক

  • ভূমিকম্পে বিধ্বস্ত তুরস্কে এবার বন্যার হানা, নিহত ৫

    মার্চ ১৫, ২০২৩
  • মার্কিন ইতিহাসে সবচেয়ে বড় সামরিক বাজেট প্রস্তাব

    মার্চ ১০, ২০২৩
  • ২০৩৫ সালের মধ্যে বিশ্বের অর্ধেক মানুষ স্থূলতায় ভুগবে

    মার্চ ৪, ২০২৩
  • জাপানে নতুন করে ৭ হাজার দ্বীপের সন্ধান

    মার্চ ৩, ২০২৩
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।