Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

চোখের যত্নে যা করবেন

by Newseditor August 20, 2023
written by Newseditor August 20, 2023

লাইফস্টাইল ডেস্ক
দীর্ঘক্ষণ মোবাইল বা কম্পিউটার স্ক্রিনে চোখ রাখলে দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হয়ে যাওয়াসহ আরও অনেক সমস্যা হয়। কিছু কাজ নিয়মিত করতে পারলে নয়ন দুটোকে ভালো রাখা যায়। বাড়ানো যায় দৃষ্টিশক্তি। তাহলে চোখের যত্নে করণীয় সহজ কিছু উপায় জেনে নিই।
প্রতিদিন অন্তত ৮/১০ গ্লাস পানি পান করুন।
টিভি দেখা বা কম্পিউটারে কাজ করার সময় বেশ কয়েকবার বিরতি নিন।
দুই ঘণ্টা পরপর ১০ মিনিটের বিরতি নিন।
চোখের সতেজতার জন্য আপনার ডেস্কে কিছু সবুজ গাছ রাখতে পারেন।
যদি আপনি জানালার পাশে বসেন তাহলে বাইরের দিকে তাকাতে পারেন। ফলে চোখের চাপ কমবে এবং চোখ কিছুটা রিলাক্স হতে পারবে।
চোখের তলায় কালি থাকলে দূর করতে আলু কিংবা শসার টুকরো চোখের ওপর দিয়ে ১০ মিনিট চোখ বন্ধ করে বিশ্রাম নিন। বেশি বেশি সবুজ শাকসবজি খান। খাবারের পাশাপাশি সালাদ খাবেন।
বাইরে যাওয়ার সময় সানগ্লাস পরুন। সুইমিং পুলে সাঁতারের সময় সুইম গিয়ার পরুন যাতে ক্লোরিনযুক্ত জলের সংস্পর্শ থেকে চোখ সুরক্ষিত থাকে। বাইরে থেকে ফিরে চোখে পরিষ্কার পানি দিয়ে ঝাপটা দিন।
ধূমপান থেকে বিরত থাকুন।
চোখ ভালো রাখার জন্য চোখের রুটিন চেকআপ করানো উচিত।

০ comment
আগের পোস্ট
চাঁদে পা রাখার অপেক্ষায় চন্দ্রযান-৩
পরের পোস্ট
গজারিয়ায় নলকূপ রক্ষণাবেক্ষণ বিষয়ক প্রশিক্ষণ কর্মশালা

You may also like

জেলের দুর্বিষহ দিনগুলো নিয়ে মুখ খুললেন রিয়া

September 2, 2024

কান্না ভেজা চোখে জাপানের ফুটবল থেকে বিদায় নিলেন...

July 2, 2023

মুন্সীগঞ্জে ইমাম ক্যাটেল ফার্ম বিডি ; ঈদুল আজহাকে...

July 8, 2021

শ্রীনগরে ২ শত পরিবারের মাঝে খাদ্যসামগ্রী বিতরণ

April 7, 2020

বিশ্বকাপে পাকিস্তানের বিপক্ষে প্রথম জয়ের সুযোগ দেখছে বাংলাদেশ

March 13, 2022

কন্যাশিশুদের চোখে নতুন বাংলাদেশ গড়ার স্বপ্ন দেখতে হবে:...

September 30, 2024

ঈদের ৫ নাটকে ইয়াশ

May 25, 2024

মারুতি সুজুকির প্রথম ই-কার আসছে

July 3, 2023

নিউজিল্যান্ডকে হারিয়ে সুপার এইটে ওয়েস্ট ইন্ডিজ

June 13, 2024

দুবাইয়ে চারতলা ভবনে আগুন, নিহত ১৬

April 16, 2023

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

আন্তর্জাতিক

  • যুক্তরাষ্ট্রে গির্জায় বন্দুকধারীর হামলায় দুই নারী নিহত

    July 14, 2025
  •  গাজায় ঝরলো আরও ১১০ প্রাণ

    July 13, 2025
  • কিয়েভে রাশিয়ার প্রাণঘাতী ড্রোন হামলায় নিহত ২

    July 10, 2025
  • টেক্সাসের পর আকস্মিক বন্যা যুক্তরাষ্ট্রের নিউ মেক্সিকোতেও

    July 9, 2025

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • ইরান থেকে দেশে ফিরলেন ৩০ বাংলাদেশি

    July 14, 2025
  • বড় ধরনের সহিংস অপরাধের ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়েনি: প্রেস উইং

    July 14, 2025
  • ২০ জুলাই থেকে মেয়াদোত্তীর্ণ গাড়ির বিরুদ্ধে দেশব্যাপী অভিযান: বিআরটিএ

    July 14, 2025
  • ১৮৭৪ কোটি টাকা রাজস্ব ফাঁকির তথ্য উদঘাটন

    July 14, 2025
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।