Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

চোখের যত্নে যা করবেন

by Newseditor আগস্ট ২০, ২০২৩
written by Newseditor আগস্ট ২০, ২০২৩
চোখের যত্নে যা করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক
দীর্ঘক্ষণ মোবাইল বা কম্পিউটার স্ক্রিনে চোখ রাখলে দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হয়ে যাওয়াসহ আরও অনেক সমস্যা হয়। কিছু কাজ নিয়মিত করতে পারলে নয়ন দুটোকে ভালো রাখা যায়। বাড়ানো যায় দৃষ্টিশক্তি। তাহলে চোখের যত্নে করণীয় সহজ কিছু উপায় জেনে নিই।
প্রতিদিন অন্তত ৮/১০ গ্লাস পানি পান করুন।
টিভি দেখা বা কম্পিউটারে কাজ করার সময় বেশ কয়েকবার বিরতি নিন।
দুই ঘণ্টা পরপর ১০ মিনিটের বিরতি নিন।
চোখের সতেজতার জন্য আপনার ডেস্কে কিছু সবুজ গাছ রাখতে পারেন।
যদি আপনি জানালার পাশে বসেন তাহলে বাইরের দিকে তাকাতে পারেন। ফলে চোখের চাপ কমবে এবং চোখ কিছুটা রিলাক্স হতে পারবে।
চোখের তলায় কালি থাকলে দূর করতে আলু কিংবা শসার টুকরো চোখের ওপর দিয়ে ১০ মিনিট চোখ বন্ধ করে বিশ্রাম নিন। বেশি বেশি সবুজ শাকসবজি খান। খাবারের পাশাপাশি সালাদ খাবেন।
বাইরে যাওয়ার সময় সানগ্লাস পরুন। সুইমিং পুলে সাঁতারের সময় সুইম গিয়ার পরুন যাতে ক্লোরিনযুক্ত জলের সংস্পর্শ থেকে চোখ সুরক্ষিত থাকে। বাইরে থেকে ফিরে চোখে পরিষ্কার পানি দিয়ে ঝাপটা দিন।
ধূমপান থেকে বিরত থাকুন।
চোখ ভালো রাখার জন্য চোখের রুটিন চেকআপ করানো উচিত।

০ comment
আগের পোস্ট
চাঁদে পা রাখার অপেক্ষায় চন্দ্রযান-৩
পরের পোস্ট
খালেদা জিয়ার ১১ মামলায় অভিযোগ গঠনের শুনানি ১৩ সেপ্টেম্বর

You may also like

ছড়িয়ে পড়ছে করোনাভাইরাস, চীনে ৪১ জনের মৃত্যু

জানুয়ারি ২৫, ২০২০

পাকিস্তানে বন্যায় মৃতের সংখ্যা হাজার ছাড়াল

আগস্ট ২৮, ২০২২

মুন্সীগঞ্জে নতুন করে ৩২ জনের করোনা শনাক্ত

মে ৯, ২০২০

টঙ্গীবাড়ীতে প্রেসক্লাবের উদ্যোগে সাংবাদিকদের মধ্যে পিপিই বিতরণ

এপ্রিল ৬, ২০২০

১০ টাকায় টিকিট কেটে চোখ পরীক্ষা করালেন প্রধানমন্ত্রী

নভেম্বর ২৯, ২০২২

শ্রীনগরে মসজিদ কমিটির উদ্যোগে ৩ শতাধিক পরিবারের মাঝে...

মে ৯, ২০২০

দেশে করোনা থেকে সুস্থ হয়েছেন ১০৬৩ জন

মে ৩, ২০২০

মুন্সীগঞ্জ সদর উপজেলায় গাজী পরিবারের নিজস্ব অর্থায়নে ব্যাপক...

মে ১৫, ২০২০

শ্রীনগরে বিরোধীয় জমিতে রাতে ফের জোরপূর্বক ঘর উত্তোলন

জুন ২১, ২০২১

একদিকে করোনা, অন্যদিকে পঙ্গপালের হানা

এপ্রিল ১৪, ২০২০

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

অনুসন্ধান করুন

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • উন্নয়নের ধারা অব্যাহত রাখতে জাতীয় নির্বাচনে নৌকাকে বিজয়ী করার লক্ষ্যে ঐক্যবদ্ধ হয়ে কাজ করতে হবে
  • জননেত্রী দেশরত্ন শেখ হাসিনাকে উন্নয়নের ধারা অব্যাহত রাখতে নৌকায় ভোট দিন – অ্যাড. মৃণাল কান্তি দাস এমপি
  • টঙ্গীবাড়ীতে খোলা বাজারে ৩৬ টাকা কেজি দরে আলু বিক্রি
  • গজারিয়ায় মরহুম মোয়াজ্জেম সরকার স্মৃতি ফুটবল টুর্ণামেন্টের ফাইনাল অনুষ্ঠিত
  • সিরাজদিখানে রিভলবারসহ ২ ছিনতাইকারী আটক

সকল নিউজ এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular in Bangladesh

  • প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে জনসভার অনুমতি পেল বিএনপি

    আগস্ট ২৯, ২০১৮
  • ময়নাতদন্ত প্রতিবেদনের জন্য আটকে আছে গারো মা-মেয়ে হত্যার তদন্ত

    মে ১৯, ২০১৮
  • খুলনার অভিজ্ঞতায় আগামীর কৌশল কষছে আওয়ামী লীগ-বিএনপি

    মে ১৯, ২০১৮
  • দুই মেয়েকে নিয়ে কোথায় গেলেন বাবা?

    মে ২০, ২০১৮
  • গ্রামবাসীর ভোগান্তি চরমে : শ্রীনগরে সরকারী রাস্তা দখল করে মাটি ভরাট

    জুলাই ২১, ২০১৯

দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ সম্পর্কে

সম্পাদকঃ মোহাম্মদ আরফিন
হিমা বেগম কর্তৃক দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ লিমিটেড-এর পক্ষে মিতু প্রিন্টিং প্রেস, ২০/এ, নয়াপল্টন,ঢাকা থেকে মুদ্রিত এবং মুন্সীগঞ্জ এসপি অফিস সংলগ্ন হোয়াইট হাউজ, ৩য় তলা, মুন্সীগঞ্জ সদর, মুন্সীগঞ্জ হইতে প্রকাশিত।
ঢাকা অফিসঃ মেজবাহ উদ্দিন প্লাজা (লেভেল-৭), ৯১ নিউ সার্কুলার রোড , মৌচাক, ঢাকা - ১২১৭
ফোনঃ +৮৮০১৭২৭৩৭৬৬৭৭, +৮৮০১৭০৬৯৭০০৩৭, +৮৮০১৭০৬৯৭০০৩৬, +৮৮০১৭০৬৯৭০০৩৮
ই-মেইলঃ munkagoj@gmail.com

আন্তর্জাতিক

  • ইউক্রেন যুদ্ধে ১০ হাজার কোটি ডলারের বেশি খরচ যুক্তরাষ্ট্রের

    সেপ্টেম্বর ১৪, ২০২৩
  • লিবিয়ায় পাল্লা দিয়ে বাড়ছে লাশের সারি

    সেপ্টেম্বর ১৩, ২০২৩
  • অভিবাসী শিক্ষার্থী-কর্মী গণনা পদ্ধতি পরিবর্তন করবে কানাডা

    সেপ্টেম্বর ২, ২০২৩
  • দক্ষিণ আফ্রিকায় বহুতল ভবনে ভয়াবহ আগুন, নিহতের সংখ্যা বেড়ে ৬৪

    আগস্ট ৩১, ২০২৩
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।