Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

দ্রুত পেটের মেদ ও ওজন কমাবে ঘরে তৈরি যে জুস

by Newseditor July 8, 2020
written by Newseditor July 8, 2020

লাইফস্টাইল ডেস্ক
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ও ব্যায়াম হলো ওজন কমানোর দুটি পদ্ধতি। এর কোনো একটি বাদ দিয়ে সফল হওয়া সম্ভব নয়। ওজন কমানোর জন্য শর্টকার্ট কোনো উপায় না থাকায় এটি রাতারাতি অর্জন করা যায় না। তবে কিছু ছোট ছোট কৌশল রয়েছে যেগুলো এই প্রক্রিয়াকে আরও ত্বরান্বিত করে। পেটের মেদ কমাতে এবং একই সঙ্গে ওজন কমাতে দ্রুত কার্যকরী এমন একটি উপাদান হলো চালকুমড়ার জুস।
চলুন চালকুমড়ার জুসের উপকারীতা ও বানানোর পদ্ধতি সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে আসি-
চালকুমড়া একটি পুষ্টিকর সবজি এতে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, মিনারেল, শর্করা ও ফাইবার রয়েছে। এটি এন্টি মাইক্রোবিয়াল এজেন্ট হিসাবে পেট এবং অন্ত্রের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে। মানসিক রোগীদের জন্য পথ্য হিসেবে কাজ করে, কারণ এটি ব্রেইনের নার্ভ ঠান্ডা রাখে। এই জন্য চালকুমড়াকে ব্রেইন ফুড বলা হয়। মুখের ত্বক এবং চুলের যত্নেও চালকুমড়ার রস অনেক সাহায্য করে। চালকুমড়ার রস নিয়মিত চুল ও ত্বকে মাখলে চুল চকচকে হয় এবং ত্বক সুন্দর হয়।
১০০ গ্রাম চালকুমড়ায় রয়েছে: ১৩ গ্রাম ক্যালোরি, প্রোটিন এক গ্রামেরও কম, কার্বস ৩ গ্রাম, ফাইবার তিন গ্রাম এবং ফ্যাট এক গ্রামেরও কম। এছাড়া এতে অল্প পরিমাণে আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, তামা এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে।
চালকুমড়ার প্রায় ৯৬ শতাংশ পানি থাকে। এতে বেশিরভাগ পরিমাণ পানি এবং ফাইবার থাকার কারণে হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। এটা কার্যকরভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
চালকুমড়ার জুস বানাবেন যেভাবে
খোসা ছাড়িয়ে চালকুমড়া ছোট ছোট টুকরা করে কেটে নিন। সব বীজ ফেলে দিন। এরপর ব্লেন্ডারে দিয়ে একেবারে মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন। এরপর একটি পরিষ্কার সুতি কাপড়ে ছেকে রস আলাদা করে নিন। স্বাদ বাড়ানোর জন্য এর মধ্যে লেবুর রস ও কয়েকটি পুদিনা পাতা যুক্ত করতে পারেন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই জুস পান করলে ওজন ও পেটের মেদ কমা ত্বরান্বিত হতে পারে।

০ comment
আগের পোস্ট
কাঁঠাল দীর্ঘদিন সংরক্ষণ করার উপায় জেনে নিন
পরের পোস্ট
এশিয়া কাপ বাতিল করে আইপিএল আয়োজনের কথা বলছেন গাঙ্গুলি

You may also like

ইরানের বন্দর আব্বাসে ভয়াবহ বিস্ফোরণে আহত ৪০৬

April 26, 2025

শ্রীনগর উপজেলা জিও এনজিওদের সমন্বয় সভা

January 14, 2020

রাষ্ট্র পরিবর্তনের জন্য লড়াই বিশ্বের ইতিহাসে বিরল: নজরুল

April 17, 2025

শ্রীনগর উপজেলা কল্যাণ সমিতির অক্সিজেন ব্যাংকের শুভ উদ্বোধন

August 11, 2021

পতন দিয়ে শেয়ারবাজারের বছর শুরু

January 1, 2024

কিডনি সুস্থ রাখার জন্য যা যা খাবেন

April 21, 2025

সাজেকে আটকে পড়া ২৬০ পর্যটককে উদ্ধার করল সেনাবাহিনী

August 24, 2024

দারুণ জয়ে সেরা দুইয়ে ফিরলো বার্সেলোনা

May 14, 2024

গজারিয়ায় বালুয়াকান্দি ইউনিয়নের বিভিন্ন গ্রামে খাদ্যসামগ্রী বিতরণ করেন...

April 7, 2020

হেলিকপ্টারে শ্বশুরবাড়ি গেলেন মিম

January 10, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

অনুসন্ধান করুন

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • প্রধান উপদেষ্টার কাছে প্রতিবেদন জমা দিলেন স্বাস্থ্য সংস্কার কমিশন
  • গ্যাস সংকটে কমছে শিল্প উৎপাদন, প্রভাব পড়ছে সামগ্রিক অর্থনীতিতে
  • গাজীপুরে হাসনাতের উপর হামলা, অভিযানে আটক ৭০
  • ওয়াই-ফাইয়ের গতি দ্বিগুণ বাড়বে যে কৌশলে
  • নিউজিল্যান্ড ‘এ’ দলকে মাত্র ১৪৭ রানে গুটিয়ে দিলো বাংলাদেশ

সকল নিউজ এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular in Bangladesh

  • বন্যায় ক্ষতিগ্রস্ত ২৯ লাখ মানুষ, ২ জনের মৃত্যু

    August 22, 2024
  • মানুষের জীবন রক্ষার সর্বোচ্চ চেষ্টা করা হচ্ছে: উপদেষ্টা

    August 22, 2024
  • সারা দেশে পুলিশের সব থানায় কার্যক্রম চালু

    August 15, 2024
  • এখন মূল চ্যালেঞ্জ আইন-শৃঙ্খলা পরিস্থিতির উন্নতি : স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা

    August 19, 2024
  • 5

    সচিবদের সঙ্গে প্রধান উপদেষ্টার বৈঠক

    September 4, 2024

আন্তর্জাতিক

  • গাজায় একদিনে আরও ৪০ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 5, 2025
  • গাজায় একদিনে আরও ৩৯ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 4, 2025
  • সুইডেনে বন্দুক হামলায় নিহত ৩

    April 30, 2025
  • শুধু যুক্তরাষ্ট্র নয়, আমি পুরো বিশ্ব চালাচ্ছি: ট্রাম্প

    April 29, 2025

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • প্রধান উপদেষ্টার কাছে প্রতিবেদন জমা দিলেন স্বাস্থ্য সংস্কার কমিশন

    May 5, 2025
  • গ্যাস সংকটে কমছে শিল্প উৎপাদন, প্রভাব পড়ছে সামগ্রিক অর্থনীতিতে

    May 5, 2025
  • গাজীপুরে হাসনাতের উপর হামলা, অভিযানে আটক ৭০

    May 5, 2025
  • ওয়াই-ফাইয়ের গতি দ্বিগুণ বাড়বে যে কৌশলে

    May 5, 2025
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।