Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
অন্যান্যসর্বশেষ সংবাদ

ধূমপান ছেড়ে দিলে শরীরের যেসব উপকার হয়

by Newseditor February 29, 2020
written by Newseditor February 29, 2020

যারা ধূমপান করেন তাদের শরীরের নানা ধরণের রোগে ভোগেন। শুধু তাই তাই ধূমপায়ীরা নিজের ক্ষতির পাশপাশি অন্যেরও ক্ষতি করেন। ধূমপান ছেড়ে দিলে দ্রুত ৬টি জাদুকরী উপকার পাওয়া যায়। জেনে নিন সে সম্পর্কে।

মাত্র ২০ মিনিট বিরতির পর: শেষ ধূমপানের মাত্র ২০ মিনিট পরেই শরীরের রক্তচাপ ও নাড়ির গতি স্বাভাবিক হয়ে যায়। ধূমপানের সময় সিগারেটের নিকোটিন শরীরের নার্ভ সিস্টেমকে সক্রিয় রাখার ফলে যতটুকু বেড়ে গিয়েছিলো তা আবার নামিয়ে নিয়ে আসে।
১২ ঘণ্টা ধূমপান না করলে যা হয়: সিগারেটের জ্বলন্ত আগুন থেকে বের হওয়া যে বিষাক্ত গ্যাস শরীর গ্রহণ করেছিলো, তা ১২ ঘণ্টা পর থেকে স্বাভাবিক হয়ে আসে। এবং শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়তে থাকে কারণ ধূমপান করার সময় রক্তে অক্সিজেন যাতায়াত বাধাগ্রস্ত হয়ে থাকে।

সিগারেট ছাড়া দ্বিতীয়দিন: ধূমপানের কারণে স্বাদ ও গন্ধ নেয়ার যে ক্ষমতা কমে গিয়েছিলো, তা ধূমপান বন্ধ করার মাত্র দুইদিন পরেই বাড়তে শুরু করে।
ধূমপান বন্ধের তৃতীয়দিন: ধূমপান থেকে বিরত থাকার তিনদিন পরে থেকেই বুকের ভেতরটা হালকা মনে হয় এবং শ্বাস ক্রিয়া সহজ হয়, কারণ তখন আর শরীরের ভেতরে নিকোটিন থাকে না। আর সে কারণেই ধূমপান না করার লক্ষণগুলো ভালোভাবে ধরা পড়ে বা বোঝা যায়। তখন মাথাব্যথা, বমিভাব, প্রচন্ড ক্ষুধা পাওয়া, হতাশা বা আতঙ্কভাব হয়ে থাকে।

ধূমপান বন্ধের কয়েক মাস পর: ধূমপান বাদ দেয়ার কয়েকমাস পরেই দেখা যায় শরীরে রক্ত চলাচল অনেক ভালোভাবে হচ্ছে। আর আগের তুলনায় ফুসফুস শতকরা ৩০ ভাগ বেশি অক্সিজেন গ্রহণ করতে পারে এবং কাশিভাবও কমতে শুরু করে।

ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার এক বছর, ১০ বছর বা ১৫ বছর পর: ধূমপান ছেড়ে দেয়ার এক বছর পর থেকেই হৃদরোগের ঝুঁকি অর্ধেক কমে যায়। তাছাড়া দশ বছর ধূমপান না করলে একজন ধূমপায়ীর ফুসফুসের ক্যানসারে মারা যাওয়ার ঝুঁকির তুলনায় অর্ধেক কমে যায়।

০ comment
আগের পোস্ট
করোনার প্রকোপ কমছে না, মৃতের সংখ্যা বেড়ে ২৯২২
পরের পোস্ট
দেখুন কোন পোশাকের সঙ্গে কোন ধরনের ব্যাগ মানাবে

You may also like

টঙ্গীবাড়ীতে শারীরিক প্রতিবন্ধীদের মাঝে সেনাবাহিনীর খাদ্যসামগ্রী বিতরণ

July 11, 2021

সাড়ে চারশ পেরোলো টাইগাররা

May 18, 2022

স্বাধীনতা দিবসে আত্মনির্ভরতার ডাক মোদির

August 15, 2020

ভিকির সঙ্গে ছবি পোস্ট করে কী বার্তা দিলেন...

October 3, 2020

ভারতে অফিস খুলছে জুম

July 22, 2020

সাহসী দৃশ্যে অভিনয় করবেন শ্রাবন্তী

April 21, 2025

তীব্র রোদে বাইরে বেরোলে যে নিয়ম মেনে চলা...

April 18, 2023

বাড়তি ওজন কমাবে ‘বুলেটপ্রুফ কফি’

April 12, 2025

আজ প্রিন্সের সঙ্গে তিশার বিয়ে

February 2, 2022

প্রীতি ম্যাচে ইংল্যান্ডের জয়, ড্র করলো জার্মানি

June 4, 2024

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

আন্তর্জাতিক

  • টেক্সাসের ভয়াবহ বন্যায় মৃতের সংখ্যা একশ ছাড়াল, নিখোঁজ বহু মানুষ

    July 8, 2025
  • গাজায় একদিনে আরও ৪০ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 5, 2025
  • গাজায় একদিনে আরও ৩৯ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 4, 2025
  • সুইডেনে বন্দুক হামলায় নিহত ৩

    April 30, 2025

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • ঢাকার রাস্তায় দেশীয় প্রযুক্তির ট্রাফিক সিগন্যাল বাতি বসানোর উদ্যোগ

    July 8, 2025
  • নিরাপদ ও পরিবেশবান্ধব বর্জ্য ব্যবস্থাপনায় কাজ করছে সরকার : রিজওয়ানা হাসান

    July 8, 2025
  • যুক্তরাষ্ট্রের ঘোষিত ৩৫ শতাংশ শুল্ক চূড়ান্ত না: অর্থ উপদেষ্টা

    July 8, 2025
  • আগামী নির্বাচনে অনেক বিদেশি পর্যবেক্ষক আসবে: সিইসি

    July 8, 2025
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।