Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
ফিচারসর্বশেষ সংবাদ

যেসব স্বাস্থ্য জটিলতা তৈরি করে সাধারণ এই অভ্যাস

by Newseditor June 9, 2020
written by Newseditor June 9, 2020

ফিচার ডেস্ক
আপনি কীভাবে অফিসে বা রেস্তোঁরাতে বসেন এটি কখনো খেয়াল করেছেন। বেশিরভাগ লোকই এক পা অন্য পায়ের ওপর দিয়ে বসতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে। আপনি যদি চারপাশের লোকদের পর্যবেক্ষণ করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে বসার এই ধরন কত সাধারণ। এটি বেশিরভাগ মানুষের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে, এমনকি অবচেতন মনেও আমরা এটি অনুসরণ করি।
পায়ের ওপর পা তুলে বসা কি ক্ষতিকর?
বিষয়টি এমন নয় যে পায়ের ওপর পা তুলে বসলে জরুরি কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। তবে এভাবে বসার ভঙ্গি আপনার রক্তচাপ বাড়াতে পারে। এছাড়া হাঁটুর সমস্যা ও অসাড়তা দেখা দিতে পারে। এমনকি গর্ভবতী নারীদের এমন বসার ভঙ্গি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেয়া হয়, কারণ এটি সন্তান জন্মদানে জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। অতি সাধারণ এই অভ্যাস যেসব স্বাস্থ্য জটিলতা তৈরি করতে পারে সেসম্পর্কে চলুন জেনে নিই-
উচ্চ রক্তচাপ
জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নার্সিং এন্ড জার্নাল অফ হাইপারটেনশনে প্রকাশিত দুটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে, পায়ের ওপর পা তুলে বসলে রক্তচাপ বেড়ে যায়। প্রথম জার্নালে প্রকাশিত সমীক্ষা অনুসারে, রক্তচাপ কিছুটা বেড়ে গিয়েছিল যখন পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীরা এক পা অপর পায়ের হাঁটুর ওপর তুলে দিয়েছিলেন। তবে পায়ের পাতার ওপর আরেক পায়ের পাতা রাখতে কোনো পরিবর্তন দেখা যায়নি।
গর্ভাবস্থা
এমন বসার ভঙ্গি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য গুরুতর প্রভাব ফেলে না। অবশ্যই এটি শিশুর ক্ষতি করবে না। তবে আপনি গোড়ালির ব্যথা, পেশীর স্ট্রেন বা পিঠে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এছাড়া সন্তান নিয়মিত এমনভাবে বসলে সন্তান জন্মদানের সময় সামান্য জটিলতা দেখা দিতে পারে।
হাঁটু এবং জয়েন্টে ব্যথা
আঘাত, বাত বা অন্য কোনো কারণে হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে। তবে বিরল হলেও নিয়মিত পায়ের ওপর পা তুলে বসলেও হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে। এছাড়া যদি আপনার হাঁটুর সাধারণত কোনো সমস্যা থাকে তাহলে এই ভঙ্গিতে বসা অবশ্যই এড়িয়ে চলুন। তা না হলে আপনার হাঁটুর অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।
সবশেষ আপনার অঙ্গবিন্যাস সঠিক রাখতে এবং পরবর্তী জীবনে জটিলতা এড়িয়ে চলতে পায়ের ওপর পা তুলে বসার অভ্যাস পরিত্যাগ করাই শ্রেয়। শুরুতে এই অভ্যাস পরিত্যাগ করা কঠিন হতে পারে তবে ইচ্ছা ও চেষ্টা করলে তা অসম্ভব নয়।
সূত্র: টাইমস অফ ইন্ডিয়া

০ comment
আগের পোস্ট
সিনিয়র ক্রিকেটারদের অনীহায় শ্রীলঙ্কা সফরে শঙ্কা
পরের পোস্ট
গুগল সার্চে শীর্ষে সিনেমা এবং আবহাওয়ার আপডেট

You may also like

অফডকের ৩৮ পণ্য চট্টগ্রাম বন্দরে খালাসের অনুমতি

September 29, 2024

ফের একসঙ্গে সিদ্ধার্থ-কিয়ারা

August 18, 2022

অস্ট্রেলিয়ায় করোনা আক্রান্তের সংখ্যা ১০ লাখ ছাড়ালো

January 10, 2022

রোনালদোর জোড়া গোলে চ্যাম্পিয়ন আল নাসর

August 13, 2023

মুখের দুর্গন্ধ দূর করবে বেকিং সোডা

May 21, 2020

ঈদে স্ত্রীকে গাড়ি উপহার সাকিবের

August 1, 2020

রাষ্ট্র পরিবর্তনের জন্য লড়াই বিশ্বের ইতিহাসে বিরল: নজরুল

April 17, 2025

বিনা খরচে বাংলাদেশ-পাকিস্তানের দ্বিতীয় টেস্ট দেখবে শিক্ষার্থীরা

August 28, 2024

নতুন সিনেমার জন্য আকাশচুম্বী পারিশ্রমিক নিবেন শ্রদ্ধা

May 5, 2025

শেষ মুহূর্তের গোলে জিতে বছর শুরু বার্সেলোনার

January 5, 2024

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

অনুসন্ধান করুন

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • প্রধান উপদেষ্টার কাছে প্রতিবেদন জমা দিলেন স্বাস্থ্য সংস্কার কমিশন
  • গ্যাস সংকটে কমছে শিল্প উৎপাদন, প্রভাব পড়ছে সামগ্রিক অর্থনীতিতে
  • গাজীপুরে হাসনাতের উপর হামলা, অভিযানে আটক ৭০
  • ওয়াই-ফাইয়ের গতি দ্বিগুণ বাড়বে যে কৌশলে
  • নিউজিল্যান্ড ‘এ’ দলকে মাত্র ১৪৭ রানে গুটিয়ে দিলো বাংলাদেশ

সকল নিউজ এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular in Bangladesh

  • বন্যায় ক্ষতিগ্রস্ত ২৯ লাখ মানুষ, ২ জনের মৃত্যু

    August 22, 2024
  • এখন মূল চ্যালেঞ্জ আইন-শৃঙ্খলা পরিস্থিতির উন্নতি : স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা

    August 19, 2024
  • মানুষের জীবন রক্ষার সর্বোচ্চ চেষ্টা করা হচ্ছে: উপদেষ্টা

    August 22, 2024
  • 4

    সচিবদের সঙ্গে প্রধান উপদেষ্টার বৈঠক

    September 4, 2024
  • সারা দেশে পুলিশের সব থানায় কার্যক্রম চালু

    August 15, 2024

আন্তর্জাতিক

  • গাজায় একদিনে আরও ৪০ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 5, 2025
  • গাজায় একদিনে আরও ৩৯ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 4, 2025
  • সুইডেনে বন্দুক হামলায় নিহত ৩

    April 30, 2025
  • শুধু যুক্তরাষ্ট্র নয়, আমি পুরো বিশ্ব চালাচ্ছি: ট্রাম্প

    April 29, 2025

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • প্রধান উপদেষ্টার কাছে প্রতিবেদন জমা দিলেন স্বাস্থ্য সংস্কার কমিশন

    May 5, 2025
  • গ্যাস সংকটে কমছে শিল্প উৎপাদন, প্রভাব পড়ছে সামগ্রিক অর্থনীতিতে

    May 5, 2025
  • গাজীপুরে হাসনাতের উপর হামলা, অভিযানে আটক ৭০

    May 5, 2025
  • ওয়াই-ফাইয়ের গতি দ্বিগুণ বাড়বে যে কৌশলে

    May 5, 2025
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।