Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
ফিচারসর্বশেষ সংবাদ

যে ৫ সহজলভ্য খাবারে সুস্থ থাকবে শরীর

by Newseditor আগস্ট ২৯, ২০২০
written by Newseditor আগস্ট ২৯, ২০২০

ফিচার ডেস্ক
প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় যদি আয়রন রাখা যায় সেক্ষেত্রে একাধিক রোগের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় নির্দিষ্ট পরিমাণে আয়রন বা লোহা থাকাটা অত্যন্ত জরুরি। সহজলভ্য বেশ কিছু খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন রয়েছে। চলুন এমন কয়েকটি খাবার সম্পর্কে জেনে নিই।

কলার মোচাতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন আছে। এটি সহজলভ্য, রান্না করার পরে সুস্বাদুও বটে। কুলেখাড়া পাতা সেদ্ধ করে সেই জল খেলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি কমায়। কলা গাছের থোড়েও আয়রন আছে যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে। কচুতে ভিটামিন এ ও আয়রন আছে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে বিশেষ পরিমাণে প্রয়োজন। বাঁধাকপিতেও আয়রন পরিমাণ রয়েছে। শরীরে আয়রনের পরিমাণ কম হলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় নির্দিষ্ট পরিমাণে আয়রন থাকাটা অত্যন্ত জরুরি।

০ comment
আগের পোস্ট
ওজন কমাতে রাতে যে ৩ পানীয় পান করবেন
পরের পোস্ট
১ সেপ্টেম্বর থেকে গণপরিবহনে আগের ভাড়া : ওবায়দুল কাদের

You may also like

সাংবাদিক পরিবারের সদস্যরাও পাবেন কল্যাণ ট্রাস্টের অনুদান

জুন ২৬, ২০২২

মন্ত্রী-সচিবদের সঙ্গে বৈঠক দিয়ে শেষ হচ্ছে পুলিশ সপ্তাহ

জানুয়ারি ২৭, ২০২২

করোনা থেকে বাঁচতে হাত ধুয়ে শুকাচ্ছেন তো?

এপ্রিল ১৭, ২০২০

টিসিবির পণ্য বিক্রির সময় বাড়লো

জুলাই ৬, ২০২২

জুম ও গুগলের নামে ৬ হাজার ভুয়া ডোমেইন

মে ১৭, ২০২০

১৭১ শিক্ষার্থীকে দেশে না ফেরানোর পরামর্শ চীনা রাষ্ট্রদূতের

ফেব্রুয়ারি ১৭, ২০২০

বহুমাত্রিক চরিত্রে সফল নিশো

আগস্ট ৪, ২০২১

মুন্সীগঞ্জ জেনারেল হাসপাতালকে হাইফ্লো অক্সিজেন ডিভাইস প্রদান

জুলাই ১২, ২০২১

টঙ্গীবাড়ীতে দুস্থদের মাঝে মুরগির মাংসসহ ব্যতিক্রমী বৈশাখী উপহার

এপ্রিল ১৬, ২০২০

১২ অতিরিক্ত সচিবকে বদলি

সেপ্টেম্বর ১৩, ২০২২

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

অনুসন্ধান করুন

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • ই-সার্ভার হ্যাক নিয়ে যা জানালো বিমান
  • বিশ্বে পানির সংকট আরও তীব্র হচ্ছে
  • গরুর মাংস ৭৫০ টাকা, রোজার আগের দিন বেড়েছে মুরগির দাম
  • ঝড়-বৃষ্টি কমে তাপমাত্রা বাড়তে পারে ৩ ডিগ্রি পর্যন্ত
  • ১৭ বছর পর ফিরলেন শিল্পা

সকল নিউজ এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular in Bangladesh

  • প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে জনসভার অনুমতি পেল বিএনপি

    আগস্ট ২৯, ২০১৮
  • ময়নাতদন্ত প্রতিবেদনের জন্য আটকে আছে গারো মা-মেয়ে হত্যার তদন্ত

    মে ১৯, ২০১৮
  • খুলনার অভিজ্ঞতায় আগামীর কৌশল কষছে আওয়ামী লীগ-বিএনপি

    মে ১৯, ২০১৮
  • দুই মেয়েকে নিয়ে কোথায় গেলেন বাবা?

    মে ২০, ২০১৮
  • গ্রামবাসীর ভোগান্তি চরমে : শ্রীনগরে সরকারী রাস্তা দখল করে মাটি ভরাট

    জুলাই ২১, ২০১৯

দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ সম্পর্কে

সম্পাদকঃ মোহাম্মদ আরফিন
হিমা বেগম কর্তৃক দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ লিমিটেড-এর পক্ষে মিতু প্রিন্টিং প্রেস, ২০/এ, নয়াপল্টন,ঢাকা থেকে মুদ্রিত এবং মুন্সীগঞ্জ এসপি অফিস সংলগ্ন হোয়াইট হাউজ, ৩য় তলা, মুন্সীগঞ্জ সদর, মুন্সীগঞ্জ হইতে প্রকাশিত।
ঢাকা অফিসঃ মেজবাহ উদ্দিন প্লাজা (লেভেল-৭), ৯১ নিউ সার্কুলার রোড , মৌচাক, ঢাকা - ১২১৭
ফোনঃ +৮৮০১৭২৭৩৭৬৬৭৭, +৮৮০১৭০৬৯৭০০৩৭, +৮৮০১৭০৬৯৭০০৩৬, +৮৮০১৭০৬৯৭০০৩৮
ই-মেইলঃ munkagoj@gmail.com

আন্তর্জাতিক

  • বিশ্বে পানির সংকট আরও তীব্র হচ্ছে

    মার্চ ২৩, ২০২৩
  • ভূমিকম্পে বিধ্বস্ত তুরস্কে এবার বন্যার হানা, নিহত ৫

    মার্চ ১৫, ২০২৩
  • মার্কিন ইতিহাসে সবচেয়ে বড় সামরিক বাজেট প্রস্তাব

    মার্চ ১০, ২০২৩
  • ২০৩৫ সালের মধ্যে বিশ্বের অর্ধেক মানুষ স্থূলতায় ভুগবে

    মার্চ ৪, ২০২৩
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।