Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
ফিচারসর্বশেষ সংবাদ

যে ৫ সহজলভ্য খাবারে সুস্থ থাকবে শরীর

by Newseditor August 29, 2020
written by Newseditor August 29, 2020

ফিচার ডেস্ক
প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় যদি আয়রন রাখা যায় সেক্ষেত্রে একাধিক রোগের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় নির্দিষ্ট পরিমাণে আয়রন বা লোহা থাকাটা অত্যন্ত জরুরি। সহজলভ্য বেশ কিছু খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন রয়েছে। চলুন এমন কয়েকটি খাবার সম্পর্কে জেনে নিই।

কলার মোচাতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন আছে। এটি সহজলভ্য, রান্না করার পরে সুস্বাদুও বটে। কুলেখাড়া পাতা সেদ্ধ করে সেই জল খেলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি কমায়। কলা গাছের থোড়েও আয়রন আছে যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে। কচুতে ভিটামিন এ ও আয়রন আছে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে বিশেষ পরিমাণে প্রয়োজন। বাঁধাকপিতেও আয়রন পরিমাণ রয়েছে। শরীরে আয়রনের পরিমাণ কম হলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় নির্দিষ্ট পরিমাণে আয়রন থাকাটা অত্যন্ত জরুরি।

০ comment
আগের পোস্ট
ওজন কমাতে রাতে যে ৩ পানীয় পান করবেন
পরের পোস্ট
গজারিয়ায় সাংবাদিক আমিরুল ইসলাম নয়নের পিতার ইন্তেকাল

You may also like

ভাজা নাকি কাঁচা বাদাম কোনটি শরীরের জন্য ভালো?

December 1, 2021

স্যামসাংকে ছাড়িয়ে শীর্ষে হুয়াওয়ে

August 2, 2020

জমি সংক্রান্ত বিরোধের মামলায় চারজনের ছয়মাসের কারাদন্ড

September 20, 2021

করোনায় আক্রান্ত প্রণব মুখার্জী

August 10, 2020

রাতে ঘুম কেমন হলো জানাবে স্মার্টওয়াচ

August 23, 2022

মুন্সীগঞ্জে স্বর্ণ শিল্পালয়ের সভা

June 20, 2021

হার্ট অ্যাটাকের পূর্বে ৩ লক্ষণ

July 25, 2022

ইউরোপে ফের গ্যাস সরবরাহ বন্ধ করছে রাশিয়া

August 20, 2022

গজারিয়ায় ৩ করোনা রোগী সুস্থ হয়ে বাড়ি ফিরেছে

May 5, 2020

আরও দুই বছর মাঠে থাকছেন কুক

December 1, 2021

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

অনুসন্ধান করুন

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • প্রধান উপদেষ্টার কাছে প্রতিবেদন জমা দিলেন স্বাস্থ্য সংস্কার কমিশন
  • গ্যাস সংকটে কমছে শিল্প উৎপাদন, প্রভাব পড়ছে সামগ্রিক অর্থনীতিতে
  • গাজীপুরে হাসনাতের উপর হামলা, অভিযানে আটক ৭০
  • ওয়াই-ফাইয়ের গতি দ্বিগুণ বাড়বে যে কৌশলে
  • নিউজিল্যান্ড ‘এ’ দলকে মাত্র ১৪৭ রানে গুটিয়ে দিলো বাংলাদেশ

সকল নিউজ এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular in Bangladesh

  • বন্যায় ক্ষতিগ্রস্ত ২৯ লাখ মানুষ, ২ জনের মৃত্যু

    August 22, 2024
  • মানুষের জীবন রক্ষার সর্বোচ্চ চেষ্টা করা হচ্ছে: উপদেষ্টা

    August 22, 2024
  • সারা দেশে পুলিশের সব থানায় কার্যক্রম চালু

    August 15, 2024
  • এখন মূল চ্যালেঞ্জ আইন-শৃঙ্খলা পরিস্থিতির উন্নতি : স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা

    August 19, 2024
  • 5

    সচিবদের সঙ্গে প্রধান উপদেষ্টার বৈঠক

    September 4, 2024

আন্তর্জাতিক

  • গাজায় একদিনে আরও ৪০ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 5, 2025
  • গাজায় একদিনে আরও ৩৯ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 4, 2025
  • সুইডেনে বন্দুক হামলায় নিহত ৩

    April 30, 2025
  • শুধু যুক্তরাষ্ট্র নয়, আমি পুরো বিশ্ব চালাচ্ছি: ট্রাম্প

    April 29, 2025

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • প্রধান উপদেষ্টার কাছে প্রতিবেদন জমা দিলেন স্বাস্থ্য সংস্কার কমিশন

    May 5, 2025
  • গ্যাস সংকটে কমছে শিল্প উৎপাদন, প্রভাব পড়ছে সামগ্রিক অর্থনীতিতে

    May 5, 2025
  • গাজীপুরে হাসনাতের উপর হামলা, অভিযানে আটক ৭০

    May 5, 2025
  • ওয়াই-ফাইয়ের গতি দ্বিগুণ বাড়বে যে কৌশলে

    May 5, 2025
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।