Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
ফিচারসর্বশেষ সংবাদ

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্রুত বৃদ্ধি করে যে খাবার

by Newseditor June 30, 2020
written by Newseditor June 30, 2020

ফিচার ডেস্ক
করোনাভাইরাস মহামারীতে খাদ্যতালিকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন খাবার রাখার তাগিদ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে এই মহামারীকালীন সময় ছাড়াও এসব খাবার খাওয়া স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে প্রয়োজন। দ্রুত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন চারটিত স্ট্যাভিক খাবার সম্পর্কে চলুন জেনে আসি।
আমলকি
সস্তা ও সহজলভ্য একটি ফল, যা সহজেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে তা হলো আমলকি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং রোগ উপশম করতে সহায়তা করে এই ফল। আমলকীতে আছে ক্রোমিয়াম যা দেহের খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে। আমলকীতে বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করতে পারে এবং এইভাবে আপনাকে অনেক রোগ থেকে বাঁচায়।
অঙ্কুরিত শস্যদানা
অঙ্কুরিত ছোলা বা অঙ্কুরিত অন্যান্য শস্যগুলোর উপকারিতা অনেক। শুকনো শস্যগুলোর মধ্যে ততটা পুষ্টিগুণ থাকে না যতটা অঙ্কুরিত শস্যের মধ্যে থাকে। এসব শস্যদানার মধ্যে রয়েছে গম, বাজরা, জোয়ার, রাগি। এগুলো শুকনো অবস্থা থেকে অঙ্কুরিত অবস্থায় খাওয়া বেশি স্বাস্থ্যকর।
মধু
মধুতে এমন কিছু জীবাণু ধ্বংসকারী উপাদান রয়েছে, যেমন হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড, নাইট্রিক অক্সাইড)। তাই ফ্লু উপসর্গে মধু বেশ উপকারী। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে সাবধানে খেতে হবে।
ঘি
অনেকেই ঘি খেতে পছন্দ করেন না। ঘি এড়িয়ে চলেন ওবেসিটি, কোলেস্টেরল বাড়ার ভয়ে। ভারতের পুষ্টিবিজ্ঞানী রুজুতা দিয়েকর বলছেন, ঘি খেলেই মোটেই ওজন বা কোলেস্টেরল বাড়ে না। বরং ডায়াবেটিস, হাই ব্লাড প্রেসারের মতো সমস্যা কমে। এছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্রুত বাড়াতে অত্যন্ত কাজ করে ঘি।

০ comment
আগের পোস্ট
৯৫ হাজারে ইলেকট্রিক গাড়ি
পরের পোস্ট
আমির খানের বাড়িতে করোনায় আক্রান্ত ৭ জন

You may also like

মেহজাবিন বহুরূপী, আমেরিকা যাওয়ার স্বপ্নে বিভোর নিশো

April 11, 2022

বিপরীতধর্মী দুটি চরিত্রে একসঙ্গে অভিনয় করলেন পূজা

March 16, 2024

পলিথিন বর্জনের কার্যক্রম ধাপে ধাপে বাস্তবায়ন করা হবে...

September 29, 2024

আমির খানের বাড়িতে করোনায় আক্রান্ত ৭ জন

June 30, 2020

সারা দেশে পল্লী বিদ্যুতের অফিস ও স্থাপনায় নিরাপত্তা...

August 27, 2024

বিশ্বের দূষিত শহরের তালিকার শীর্ষে ঢাকা

January 27, 2023

টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপের ৮ ম্যাচের জন্য আইসিসির দিকে তাকিয়ে...

June 28, 2020

বর্ষায় চুলের যত্নে ৫ পরামর্শ

August 12, 2020

সুস্থ শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার

May 23, 2022

সর্বকালের রেকর্ড ছাড়িয়ে ভারতীয় রুপির মান সর্বনিম্ন

July 19, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

অনুসন্ধান করুন

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • প্রধান উপদেষ্টার কাছে প্রতিবেদন জমা দিলেন স্বাস্থ্য সংস্কার কমিশন
  • গ্যাস সংকটে কমছে শিল্প উৎপাদন, প্রভাব পড়ছে সামগ্রিক অর্থনীতিতে
  • গাজীপুরে হাসনাতের উপর হামলা, অভিযানে আটক ৭০
  • ওয়াই-ফাইয়ের গতি দ্বিগুণ বাড়বে যে কৌশলে
  • নিউজিল্যান্ড ‘এ’ দলকে মাত্র ১৪৭ রানে গুটিয়ে দিলো বাংলাদেশ

সকল নিউজ এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular in Bangladesh

  • বন্যায় ক্ষতিগ্রস্ত ২৯ লাখ মানুষ, ২ জনের মৃত্যু

    August 22, 2024
  • মানুষের জীবন রক্ষার সর্বোচ্চ চেষ্টা করা হচ্ছে: উপদেষ্টা

    August 22, 2024
  • সারা দেশে পুলিশের সব থানায় কার্যক্রম চালু

    August 15, 2024
  • এখন মূল চ্যালেঞ্জ আইন-শৃঙ্খলা পরিস্থিতির উন্নতি : স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা

    August 19, 2024
  • 5

    সচিবদের সঙ্গে প্রধান উপদেষ্টার বৈঠক

    September 4, 2024

আন্তর্জাতিক

  • গাজায় একদিনে আরও ৪০ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 5, 2025
  • গাজায় একদিনে আরও ৩৯ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 4, 2025
  • সুইডেনে বন্দুক হামলায় নিহত ৩

    April 30, 2025
  • শুধু যুক্তরাষ্ট্র নয়, আমি পুরো বিশ্ব চালাচ্ছি: ট্রাম্প

    April 29, 2025

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • প্রধান উপদেষ্টার কাছে প্রতিবেদন জমা দিলেন স্বাস্থ্য সংস্কার কমিশন

    May 5, 2025
  • গ্যাস সংকটে কমছে শিল্প উৎপাদন, প্রভাব পড়ছে সামগ্রিক অর্থনীতিতে

    May 5, 2025
  • গাজীপুরে হাসনাতের উপর হামলা, অভিযানে আটক ৭০

    May 5, 2025
  • ওয়াই-ফাইয়ের গতি দ্বিগুণ বাড়বে যে কৌশলে

    May 5, 2025
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।