Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

সুস্থ থাকতে পান করুন এই ভেষজ পানীয়

by Newseditor June 11, 2020
written by Newseditor June 11, 2020

লাইফস্টাইল ডেস্ক
সুস্থ থাকতে হলে পানি পানের বিকল্প নেই। দিনে ৮-১০ গ্লাস পান করতেই হবে। সব সময় স্বাদহীন পানি পান করতে মন না-ও চাইতে পারে। তখন পানির সঙ্গে এমন কিছু উপাদান মেশাতে হবে যা একইসঙ্গে সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর। প্রকৃতিতে এমন অনেক উপাদান আছে যাতে স্বাদ-গন্ধের পাশাপাশি পুষ্টি জোগায় ও রোগ সারানোর ক্ষমতা রাখে। সেসব মিশিয়ে পান করলে আর বিস্বাদ লাগবে না। পাশাপাশি বাড়বে প্রতিরোধ ক্ষমতাও।
বিভিন্ন রোগ সারাতে যেমন ভেষজ পানীয়ের ভূমিকা আছে, আবার পানির স্বাদ-গন্ধ বাড়ানোর পাশাপাশি কিছু বিশেষ পুষ্টি যোগানোর ক্ষেত্রেও কয়েক ধরনের ভেষজ পানীয় বিশেষভাবে কার্যকরী। সঠিক পদ্ধতিতে বানিয়ে ঠিক সময়ে খেলে সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতারও উন্নতি হয়। জেনে নিন ভেষজ পানীয় তৈরির উপায়-
এক চামচ ত্রিফলা অর্থাৎ শুকনো আমলকি, হরিতকি ও বহেরা নামে তিনটি ফলের চূর্ণ একগ্লাস পানিতে সারারাত ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে পান করলে পেট পরিষ্কার হয়। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট গুণের জন্য এই মিশ্রণ প্রদাহ কম রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ফ্লু ঠেকাতে কাজে আসে। হালকা গরম পানিতে গুলে খেলে গলা ব্যথার প্রকোপ কমে। এর সঙ্গে এক চিমটি দারুচিনির গুঁড় ও এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করলে স্বাদ-গন্ধের যেমন উন্নতি হয়, ভারী হয় উপকারের পাল্লাও।
এক চামচ মেথি শুকনো কড়াইয়ে ভেজে, গুঁড়া করে একগ্লাস পানিতে মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করলে ডায়াবেটিস ও ক্ষতিকর কোলেস্টেরল, এলডিএল এর প্রকোপ কমে। প্রদাহ কমে বলে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। হজমও ভালো হয়।
মৌরির পানি তৈরি করতে পারেন দুইভাবে। হয় এক গ্লাস পানিতে এক চামচ মৌরি সারারাত ভিজিয়ে রেখে সকালে ছেঁকে পান করুন। নয়তো একগ্লাস পানি ফুটিয়ে তাতে এক চামচ মৌরি দিয়ে ঢাকা দিয়ে রাখুন ২-৩ মিনিট। তারপর ছেঁকে চায়ের মতো পান করুন। স্বাদ ও গুণ বাড়াতে অল্প লেবুর রস ও এক চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। ঠান্ডা করেও পান করতে পারেন। সুগন্ধী এই পানি পান করলে নিমেষে তরতাজা লাগে। পেট ফাঁপা, গ্যাস, বদহজমের উপসর্গ কমে কিছুটা। শরীরে জমা পানি বেরনোর সুরাহা হয়। উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের প্রকোপও কম থাকে।
১ চা চামচ সাদা জিরা, দেড় কাপ পানি, আধ চা চামচ মধু নিন। কড়াইতে জিরা হালকা করে ভেজে দেড় কাপ পানি দিয়ে ৩-৪ মিনিট ফোটান। ঠান্ডা হলে ছেঁকে পানিটুকু পান করে নিন। এতে ওজন যেমন কমবে, হজমশক্তিও বাড়বে।

০ comment
আগের পোস্ট
আসছে করোনারোধী বিশেষ জামা-কাপড়
পরের পোস্ট
এ বছর আইপিএল হবেই, জানালেন গাঙ্গুলি

You may also like

আর্জেন্টিনাকে গুঁড়িয়ে দিল ব্রাজিল

January 24, 2023

সোনালী ব্যাংক কর্মকর্তার করোনা, শিল্প ভবন শাখা বন্ধ

April 20, 2020

ওজন কমাতে ইফতারে নিন গুড়ের শরবত

May 2, 2020

মুন্সীগঞ্জে নতুন করে ১৪১ জনের করোনা শনাক্ত

July 13, 2021

বৈশ্বিক শান্তি সূচকে ৯৬তম বাংলাদেশ

June 16, 2022

শ্রীনগরে মাদ্রাসায় অর্থ প্রদান

May 5, 2020

করোনার মৃদু উপসর্গ দেখা দিলে কী করবেন?

August 3, 2020

প্যারাগুয়ের বিপক্ষে ড্র করে অলিম্পিক শুরু আর্জেন্টিনার

January 22, 2024

ভর্তুকি মূল্যে পাটের ব্যাগ দেবে সরকার: পরিবেশ উপদেষ্টা

April 19, 2025

তীব্র গরমে শরীর ঠান্ডা রাখবেন যেভাবে

May 18, 2023

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

আন্তর্জাতিক

  • যুক্তরাষ্ট্রে গির্জায় বন্দুকধারীর হামলায় দুই নারী নিহত

    July 14, 2025
  •  গাজায় ঝরলো আরও ১১০ প্রাণ

    July 13, 2025
  • কিয়েভে রাশিয়ার প্রাণঘাতী ড্রোন হামলায় নিহত ২

    July 10, 2025
  • টেক্সাসের পর আকস্মিক বন্যা যুক্তরাষ্ট্রের নিউ মেক্সিকোতেও

    July 9, 2025

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • ইরান থেকে দেশে ফিরলেন ৩০ বাংলাদেশি

    July 14, 2025
  • বড় ধরনের সহিংস অপরাধের ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়েনি: প্রেস উইং

    July 14, 2025
  • ২০ জুলাই থেকে মেয়াদোত্তীর্ণ গাড়ির বিরুদ্ধে দেশব্যাপী অভিযান: বিআরটিএ

    July 14, 2025
  • ১৮৭৪ কোটি টাকা রাজস্ব ফাঁকির তথ্য উদঘাটন

    July 14, 2025
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।