Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে করণীয়

by Newseditor May 17, 2022
written by Newseditor May 17, 2022

লাইফস্টাইল ডেস্ক
বিশ্বজুড়ে উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও বিপুল সংখ্যক মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। ১৭ মে ‘বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস’। এই সমস্যা নিয়ে সচেতনতা বাড়াতে দিবসটি বিশ্বজুড়ে পালিত হয়।
উচ্চ রক্তচাপ কি?
মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ হলো ১২০/৮০ মিলিমিটার পারদ চাপ। সাধারণত রক্তচাপ যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে তাহলে তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন বলা হয়। অর্থাৎ রক্তচাপ যখন ১৪০/৯০ মিলিমিটার পারদ চাপের বেশি হয় তখন ওই অবস্থাকে উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনকে অনেক সময় অনেকেই ‘প্রেসার‘ হিসেবে অভিহিত করেন।
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণসমূহ আগে থেকে সবারই জেনে রাখা উচিত। তাহলে এ সমস্যা দেখা দেলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া যায়।
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ কী কী?
-দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া
-বুকে ব্যথা বা বুকে চাপ অনুভব করা
-শ্বাসকষ্ট বা নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
-নাক দিয়ে রক্ত পড়া
-মাথাব্যথা
-মাথা ঘোরা
-অনিদ্রা ও ক্লান্তি
-প্রস্রাবে রক্ত যাওয়া
-শরীরের অঙ্গ বিশেষের দুর্বলতা বা অবশ হয়ে যাওয়া
-অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
-অন্তঃসত্ত্বা মায়েদের ক্ষেত্রে খিঁচুনি হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপের কারণ কী কী?
-পারিবারিক বা বংশগত
-জিনগত কারণ
-বয়স
-শারীরিক কসরত না করা
-তামাকজাত দ্রব্য গ্রহণ বা ধূমপান
-লবণ বেশি খাওয়া
-মানসিক চাপ বা অতিরিক্ত উৎকণ্ঠা
-অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
-মদ্যপান
-স্থূলতা বা মোটা হয়ে যাওয়া
-গর্ভাবস্থা বা প্রেগনেন্সি
-কিডনির সমস্যা
-থাইরয়েডের সমস্যা
-হাইপার প্যারাথাইরয়েডিজম
-ফীওক্রমসাইটোমা
-এড্রেনাল গ্রন্থির সমস্যা
-কুশিং সিনড্রোম
-এক্রোমেগালি
-বিভিন্ন ওষুধ সেবন ইত্যাদি।

হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে কী করবেন?
যদি কারো রক্ত চাপ হঠাৎ খুব বেশি বেড়ে যায়, সেক্ষেত্রে রোগী যদি দাঁড়িয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই বসে অথবা শুয়ে পড়তে হবে ও তার বিশ্রামের ব্যবস্থা করতে হবে। জরুরি অবস্থা হিসেবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। প্রয়োজনে হাসপাতালের শরণাপন্ন হতে হবে।
উচ্চ রক্তচাপ শরীরে কি কি ক্ষতি করে?
>> দীর্ঘদিন অনিয়ন্ত্রিত ও চিকিৎসাবিহীন উচ্চ রক্তচাপের কারণে স্ট্রোক ও হার্ট এ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকাংশে বেড়ে যায়। এছাড়া আরও কিছু মারাত্মক জটিলতা দেখা দিতে পারে।
>> উচ্চ রক্তচাপের কারণে হৃদপিন্ডের মাংসপেশি দুর্বল হয়ে যায়। ফলে হৃদপিন্ডের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত হয় ও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।
>> উচ্চ রক্তচাপের কারণে কিডনিও নষ্ট হতে পারে।
>> এছাড়া উচ্চ রক্তচাপের কারণে মস্তিষ্কে রক্তচাপ বেড়ে যায়। যা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।
>> এমনকি চোখের রেটিনাতে রক্তক্ষরণ হয়ে অন্ধত্ব পর্যন্ত ঘটতে পারে উচ্চ রক্তচাপের কারণে।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে করণীয়
>> উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ডাক্তারের পরামর্শের পাশাপাশি একটি সুপরিকল্পিত খাদ্য তালিকা অনুসরণ করা অত্যন্ত জরুরি ।
>> ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে
>> অতিরিক্ত লবণ ও চিনি জাতীয় খাবার কম খেতে হবে।
>> সোডিয়াম বহুল খাবারও কম খেতে হবে।
>> তেল ও চর্বিজাতীয় খাবার যথাসম্ভব কম খেতে হবে।
>> প্রতিদিন কমপক্ষে আধা ঘণ্টা হাঁটতে হবে।
>> পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিতে হবে।
>> যতটা সম্ভব মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত থাকতে হবে।
>> ধূমপান ও মদ্যপান থেকে বিরত থাকুন।
>> নিয়মিত রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করতে হবে। প্রয়োজনে দ্রুত চিকিৎসকের শরনাপন্ন হন।

০ comment
আগের পোস্ট
মুন্সীগঞ্জের নদ-নদীতে বেড়েছে ইঞ্জিনচালিত নৌকা ও ট্রলার
পরের পোস্ট
কান উৎসবে জুরি সদস্যদের ডিনারে দীপিকা

You may also like

একদিনে সুস্থ ৫৩ হাজার, মোট প্রায় ৮ লাখ

April 25, 2020

করোনা মোকাবেলায় বয়স্কদের চেয়ে শিশুরা এগিয়ে

July 2, 2020

প্যারাগুয়ের বিপক্ষে ড্র করে অলিম্পিক শুরু আর্জেন্টিনার

January 22, 2024

হোয়াটসঅ্যাপ কলে এলো নতুনত্ব

February 14, 2022

মুন্সীগঞ্জে মোট করোনা শনাক্ত ৪৩, মৃত্যুবরণ করেছে ৫...

April 19, 2020

শ্রীনগর আল আমিন আদর্শ যুব সংঘের উদ্যোগে ১৬৫টি...

April 2, 2020

ভর্তুকি মূল্যে পাটের ব্যাগ দেবে সরকার: পরিবেশ উপদেষ্টা

April 19, 2025

ট্রেলারে রহস্য ও উত্তেজনা, আলোচনায় ‘হাওয়া’ সিনেমা

June 8, 2022

বন্যাদুর্গতদের ৩০ লাখ টাকার অনুদান অনন্ত জলিলের

June 21, 2022

শীতে ত্বক কোমল রাখতে যে ৪ উপাদানই যথেষ্ট

November 17, 2022

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

অনুসন্ধান করুন

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • প্রধান উপদেষ্টার কাছে প্রতিবেদন জমা দিলেন স্বাস্থ্য সংস্কার কমিশন
  • গ্যাস সংকটে কমছে শিল্প উৎপাদন, প্রভাব পড়ছে সামগ্রিক অর্থনীতিতে
  • গাজীপুরে হাসনাতের উপর হামলা, অভিযানে আটক ৭০
  • ওয়াই-ফাইয়ের গতি দ্বিগুণ বাড়বে যে কৌশলে
  • নিউজিল্যান্ড ‘এ’ দলকে মাত্র ১৪৭ রানে গুটিয়ে দিলো বাংলাদেশ

সকল নিউজ এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular in Bangladesh

  • বন্যায় ক্ষতিগ্রস্ত ২৯ লাখ মানুষ, ২ জনের মৃত্যু

    August 22, 2024
  • মানুষের জীবন রক্ষার সর্বোচ্চ চেষ্টা করা হচ্ছে: উপদেষ্টা

    August 22, 2024
  • সারা দেশে পুলিশের সব থানায় কার্যক্রম চালু

    August 15, 2024
  • এখন মূল চ্যালেঞ্জ আইন-শৃঙ্খলা পরিস্থিতির উন্নতি : স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা

    August 19, 2024
  • 5

    সচিবদের সঙ্গে প্রধান উপদেষ্টার বৈঠক

    September 4, 2024

আন্তর্জাতিক

  • গাজায় একদিনে আরও ৪০ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 5, 2025
  • গাজায় একদিনে আরও ৩৯ ফিলিস্তিনি নিহত

    May 4, 2025
  • সুইডেনে বন্দুক হামলায় নিহত ৩

    April 30, 2025
  • শুধু যুক্তরাষ্ট্র নয়, আমি পুরো বিশ্ব চালাচ্ছি: ট্রাম্প

    April 29, 2025

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • প্রধান উপদেষ্টার কাছে প্রতিবেদন জমা দিলেন স্বাস্থ্য সংস্কার কমিশন

    May 5, 2025
  • গ্যাস সংকটে কমছে শিল্প উৎপাদন, প্রভাব পড়ছে সামগ্রিক অর্থনীতিতে

    May 5, 2025
  • গাজীপুরে হাসনাতের উপর হামলা, অভিযানে আটক ৭০

    May 5, 2025
  • ওয়াই-ফাইয়ের গতি দ্বিগুণ বাড়বে যে কৌশলে

    May 5, 2025
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।