Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে করণীয়

by Newseditor মে ১৭, ২০২২
written by Newseditor মে ১৭, ২০২২

লাইফস্টাইল ডেস্ক
বিশ্বজুড়ে উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও বিপুল সংখ্যক মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। ১৭ মে ‘বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস’। এই সমস্যা নিয়ে সচেতনতা বাড়াতে দিবসটি বিশ্বজুড়ে পালিত হয়।
উচ্চ রক্তচাপ কি?
মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ হলো ১২০/৮০ মিলিমিটার পারদ চাপ। সাধারণত রক্তচাপ যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে তাহলে তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন বলা হয়। অর্থাৎ রক্তচাপ যখন ১৪০/৯০ মিলিমিটার পারদ চাপের বেশি হয় তখন ওই অবস্থাকে উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনকে অনেক সময় অনেকেই ‘প্রেসার‘ হিসেবে অভিহিত করেন।
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণসমূহ আগে থেকে সবারই জেনে রাখা উচিত। তাহলে এ সমস্যা দেখা দেলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া যায়।
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ কী কী?
-দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া
-বুকে ব্যথা বা বুকে চাপ অনুভব করা
-শ্বাসকষ্ট বা নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
-নাক দিয়ে রক্ত পড়া
-মাথাব্যথা
-মাথা ঘোরা
-অনিদ্রা ও ক্লান্তি
-প্রস্রাবে রক্ত যাওয়া
-শরীরের অঙ্গ বিশেষের দুর্বলতা বা অবশ হয়ে যাওয়া
-অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
-অন্তঃসত্ত্বা মায়েদের ক্ষেত্রে খিঁচুনি হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপের কারণ কী কী?
-পারিবারিক বা বংশগত
-জিনগত কারণ
-বয়স
-শারীরিক কসরত না করা
-তামাকজাত দ্রব্য গ্রহণ বা ধূমপান
-লবণ বেশি খাওয়া
-মানসিক চাপ বা অতিরিক্ত উৎকণ্ঠা
-অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
-মদ্যপান
-স্থূলতা বা মোটা হয়ে যাওয়া
-গর্ভাবস্থা বা প্রেগনেন্সি
-কিডনির সমস্যা
-থাইরয়েডের সমস্যা
-হাইপার প্যারাথাইরয়েডিজম
-ফীওক্রমসাইটোমা
-এড্রেনাল গ্রন্থির সমস্যা
-কুশিং সিনড্রোম
-এক্রোমেগালি
-বিভিন্ন ওষুধ সেবন ইত্যাদি।

হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে কী করবেন?
যদি কারো রক্ত চাপ হঠাৎ খুব বেশি বেড়ে যায়, সেক্ষেত্রে রোগী যদি দাঁড়িয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই বসে অথবা শুয়ে পড়তে হবে ও তার বিশ্রামের ব্যবস্থা করতে হবে। জরুরি অবস্থা হিসেবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। প্রয়োজনে হাসপাতালের শরণাপন্ন হতে হবে।
উচ্চ রক্তচাপ শরীরে কি কি ক্ষতি করে?
>> দীর্ঘদিন অনিয়ন্ত্রিত ও চিকিৎসাবিহীন উচ্চ রক্তচাপের কারণে স্ট্রোক ও হার্ট এ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকাংশে বেড়ে যায়। এছাড়া আরও কিছু মারাত্মক জটিলতা দেখা দিতে পারে।
>> উচ্চ রক্তচাপের কারণে হৃদপিন্ডের মাংসপেশি দুর্বল হয়ে যায়। ফলে হৃদপিন্ডের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত হয় ও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।
>> উচ্চ রক্তচাপের কারণে কিডনিও নষ্ট হতে পারে।
>> এছাড়া উচ্চ রক্তচাপের কারণে মস্তিষ্কে রক্তচাপ বেড়ে যায়। যা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।
>> এমনকি চোখের রেটিনাতে রক্তক্ষরণ হয়ে অন্ধত্ব পর্যন্ত ঘটতে পারে উচ্চ রক্তচাপের কারণে।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে করণীয়
>> উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ডাক্তারের পরামর্শের পাশাপাশি একটি সুপরিকল্পিত খাদ্য তালিকা অনুসরণ করা অত্যন্ত জরুরি ।
>> ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে
>> অতিরিক্ত লবণ ও চিনি জাতীয় খাবার কম খেতে হবে।
>> সোডিয়াম বহুল খাবারও কম খেতে হবে।
>> তেল ও চর্বিজাতীয় খাবার যথাসম্ভব কম খেতে হবে।
>> প্রতিদিন কমপক্ষে আধা ঘণ্টা হাঁটতে হবে।
>> পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিতে হবে।
>> যতটা সম্ভব মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত থাকতে হবে।
>> ধূমপান ও মদ্যপান থেকে বিরত থাকুন।
>> নিয়মিত রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করতে হবে। প্রয়োজনে দ্রুত চিকিৎসকের শরনাপন্ন হন।

০ comment
আগের পোস্ট
মুন্সীগঞ্জের নদ-নদীতে বেড়েছে ইঞ্জিনচালিত নৌকা ও ট্রলার
পরের পোস্ট
কান উৎসবে জুরি সদস্যদের ডিনারে দীপিকা

You may also like

ঈদের রেসিপি: বিফ তেহারি

এপ্রিল ২৮, ২০২২

সিরাজদিখানে আন্তর্জাতিক তথ্য অধিকার দিবস উদযাপন উপলক্ষে আলোচনা...

সেপ্টেম্বর ২৯, ২০২১

সকল অপশক্তিকে রুখে দিয়ে বাংলাদেশ বঙ্গবন্ধুর আদর্শ ও...

আগস্ট ১৮, ২০২১

বার্সাও চায় মেসিকে বিক্রি করে দিতে!

আগস্ট ২২, ২০২০

নভেম্বর-ডিসেম্বরে প্রাথমিক শিক্ষা সমাপনী পরীক্ষা

সেপ্টেম্বর ৬, ২০২১

পাকিস্তানের কাছে হেরে দক্ষিণ আফ্রিকার সামনে বাংলাদেশ

ফেব্রুয়ারি ১, ২০২২

সিরাজদিখানে পূর্ব শত্রুতার জেরে হামলার ঘটনায় মামলা, গ্রেপ্তার-১

জুন ২০, ২০২১

সিরাজদিখান থানায় আগতদের ডিজিটাল পদ্ধতিতে তাপমাত্রা নির্ণয়

এপ্রিল ১৫, ২০২০

অধিনায়কের পর সরে দাঁড়ালেন কিউই পেসার

নভেম্বর ১৭, ২০২১

জাতীয় প্রাথমিক শিক্ষা সপ্তাহ শুরু ১২ মার্চ

মার্চ ১০, ২০২৩

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

অনুসন্ধান করুন

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • স্বর্ণের দাম কমলো ভরিতে ১৭৪৯ টাকা
  • বিদেশে আমাদের প্রভু নেই, বন্ধু আছে: কাদের
  • আমরা আর অশান্তি-সংঘাত চাই না: শেখ হাসিনা
  • পুলিশকে জনগণের বন্ধু হিসেবে কাজ করতে হবে: রাষ্ট্রপতি
  • চ্যাম্পিয়ন হয়ে কানকে বরখাস্ত করল বায়ার্ন

সকল নিউজ এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular in Bangladesh

  • প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে জনসভার অনুমতি পেল বিএনপি

    আগস্ট ২৯, ২০১৮
  • ময়নাতদন্ত প্রতিবেদনের জন্য আটকে আছে গারো মা-মেয়ে হত্যার তদন্ত

    মে ১৯, ২০১৮
  • খুলনার অভিজ্ঞতায় আগামীর কৌশল কষছে আওয়ামী লীগ-বিএনপি

    মে ১৯, ২০১৮
  • দুই মেয়েকে নিয়ে কোথায় গেলেন বাবা?

    মে ২০, ২০১৮
  • গ্রামবাসীর ভোগান্তি চরমে : শ্রীনগরে সরকারী রাস্তা দখল করে মাটি ভরাট

    জুলাই ২১, ২০১৯

দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ সম্পর্কে

সম্পাদকঃ মোহাম্মদ আরফিন
হিমা বেগম কর্তৃক দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ লিমিটেড-এর পক্ষে মিতু প্রিন্টিং প্রেস, ২০/এ, নয়াপল্টন,ঢাকা থেকে মুদ্রিত এবং মুন্সীগঞ্জ এসপি অফিস সংলগ্ন হোয়াইট হাউজ, ৩য় তলা, মুন্সীগঞ্জ সদর, মুন্সীগঞ্জ হইতে প্রকাশিত।
ঢাকা অফিসঃ মেজবাহ উদ্দিন প্লাজা (লেভেল-৭), ৯১ নিউ সার্কুলার রোড , মৌচাক, ঢাকা - ১২১৭
ফোনঃ +৮৮০১৭২৭৩৭৬৬৭৭, +৮৮০১৭০৬৯৭০০৩৭, +৮৮০১৭০৬৯৭০০৩৬, +৮৮০১৭০৬৯৭০০৩৮
ই-মেইলঃ munkagoj@gmail.com

আন্তর্জাতিক

  • পাকিস্তানে শক্তিশালী ভূমিকম্প, কাঁপলো ভারত-আফগানিস্তান

    মে ২৮, ২০২৩
  • উচ্চ মূল্যস্ফীতি: বছরে দুইবার মজুরি বাড়াচ্ছে পোল্যান্ড

    মে ২৭, ২০২৩
  • ইমরান খান ও তার স্ত্রীর দেশত্যাগে নিষেধাজ্ঞা

    মে ২৬, ২০২৩
  • ইসরায়েলের কঠোর সমালোচনায় যুক্তরাষ্ট্র

    মে ২৩, ২০২৩
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।