Munshigonjer Kagoj
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা

Munshigonjer Kagoj

logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5 logo4 logo3 logo5
  • মূল পাতা
  • মুন্সীগঞ্জ
    • সদর
    • গজারিয়া
    • টঙ্গিবাড়ি
    • সিরাজদিখান
    • শ্রীনগর
    • লৌহজং
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • অন্যান্য
    • ফিচার
    • জীবনযাপন
    • মতামত
    • শিক্ষা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

হিট স্ট্রোকে জীবন বাঁচাতে করণীয়

by Newseditor April 16, 2023
written by Newseditor April 16, 2023

লাইফস্টাইল ডেস্ক
চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় হিট স্ট্রোক মেডিকেল ইমার্জেন্সি। তাপদাহের কারণে স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি তাপমাত্রা (৩৫-৪০ ডিগ্রী সেলসিয়াস) এবং বাতাসের আর্দ্রতার অনুপস্থিতিতে কোনো ব্যক্তি দীর্ঘ সময় তীব্র রোদে অবস্থান করলে অথবা শারীরিক পরিশ্রম করলে হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাপজনিত তারতম্যের কারণে কোনো ব্যক্তির শরীরের স্বাভাবিক তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে তাপমাত্রা ১০৪ ডিগ্রী ফারেনহাইট বা এর বেশি হলে হিট স্ট্রোক হয়।
হিট স্ট্রোকের পূর্ববর্তী ধাপগুলো হলো :

রোগীর প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যায়।
মাংসপেশীতে মারাত্মক ব্যথা অনুভূত হয়।
অতিরিক্ত দুর্বল লাগে ও ঠোঁট, মুখ, জিহ্বা শুকিয়ে পিপাসা পায়।
রক্তচাপ কমে যায় ও নাড়ির স্পন্দন ক্ষীণ হতে থাকে।
খিচুনি, মাথা ঘোরানো, চোখে ঝাপসা দেখা।
বমি ভাব হতে পারে।
রোগী অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।
এছাড়াও শারীরিক পরিশ্রমের কারণে হিট স্ট্রোক হলে অতিরিক্ত ঘামও একটি লক্ষণ।
এবার চলুন জেনে নেওয়া যাক হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিতে কারা রয়েছেন :

সাধারণত শিশু বা বৃদ্ধরাই এই তালিকার প্রথমে থাকবে। কারণ শারীরিকভাবে তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা তাদের কম।
দিনে প্রচন্ড রোদে খোলা জায়গায় কায়িক পরিশ্রম যারা করেন।
অনেক সময় পথচারী বা দীর্ঘসময় লোডশেডিং হলে বদ্ধ ঘরে থাকা কোনো ব্যক্তির শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিলে হিট স্ট্রোক হতে পারে।

হিট স্ট্রোকের ক্ষেত্রে প্রাথমিক লক্ষণগুলো দেখা দিলে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা:

রোগীকে যত দ্রুত সম্ভব শীতল স্থানে নিতে হবে। ফ্যান বা এসি ছেড়ে দিতে হবে। সম্ভব না হলে জোরে বাতাস করতে হবে।
ঠান্ডা পানি দিয়ে রোগীর শরীর মুছে দিতে হবে। দ্রুত শরীরে পানি ঢেলে শরীর ভিজিয়ে বাতাস করে তাপমাত্রা কমানোর চেষ্টা করতে হবে।
তবে ভেজা কাপড় দিয়ে পুরো শরীর মুড়ে দেবেন না।
হাতের কাছে বরফ থাকলে গলার পেছনে, কাঁধে, বগলে ও কুচকিতে বরফ দিন। এতে দ্রুত শরীরের তাপমাত্রা কমবে।
রোগীর জ্ঞান থাকলে অবশ্যই পানি ও খাবার স্যালাইন দিন।
রোগীর তাপমাত্রা, শ্বাস-প্রশ্বাস, নাড়ির স্পন্দনের দিকে লক্ষ্য রাখুন। প্রাথমিক চিকিৎসা দেওয়া হলেও রোগীকে যত দ্রুত সম্ভব হাসপাতালে নিয়ে যান। কারণ আংশিক বা প্রাথমিক চিকিৎসা দিয়ে এ ধরণের রোগীকে কখনো পুরোপুরি সুস্থ করা সম্ভব নয়।

এই বিপদ থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায়:
প্রচুর পানি (দিনে অন্তত ২-৩ লিটার) ও অন্যান্য তরল পান করতে হবে। এসময় স্যালাইন, ফলের জুস, লেবুর শরবত, মাঠা বা ডাবের পানি খুবই উপকারী। চা ও কফি পান থেকে বিরত থাকুন। এতে শরীরের তাপ বৃদ্ধি পায়।
ফল ও সবজি খেতে হবে। ভাজাপোড়া ও তৈলাক্ত খাবার পুরোপুরি এড়িয়ে চলাই ভালো। হালকা রঙের ঢিলেঢালা ও সুতির পোশাক পরার চেষ্টা করুন। বাইরে বের হলে ছাতা ও মাথায় টুপি ব্যবহার করুন। রোদের মধ্যে কায়িক শ্রম করা থেকে বিরত থাকুন। নিতান্তই সম্ভব না হলে প্রচুর পানি ও স্যালাইন পান করে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিয়ে কাজ করুন।

০ comment
আগের পোস্ট
ঈদে হানিফ সংকেতের ‘বাড়িঘর আপন পর’
পরের পোস্ট
ডেস্কটপে সেভ না করলেও ডিলিট হবে না ডকুমেন্ট

You may also like

অভিষেক-ঐশ্বরিয়ার সঙ্গে অনন্ত-বর্ষার আড্ডা

May 18, 2022

ইনস্টাগ্রামের জনপ্রিয় ফিচার পাবেন হোয়াটসঅ্যাপে

September 18, 2024

ভরা মৌসুমেও সবজির দাম চড়া, ডাল-ছোলার বাজারও উঠতি

January 5, 2024

অক্টোবরেই ছড়িয়েছিল করোনাভাইরাস: নতুন গবেষণা

May 8, 2020

‘ডিয়ার মা’ হচ্ছেন জয়া আহসান

April 27, 2024

বড় ধরনের সহিংস অপরাধের ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়েনি: প্রেস...

July 14, 2025

শ্রীনগরে কৃষকের ধান কেটে দিলো স্বেচ্ছাসেবী টিম

April 30, 2020

ত্বকের যত্নে কিছু ভুল এড়িয়ে চলুন

April 28, 2024

শ্রীনগরে বিয়ের দাবিতে প্রেমিকের বাড়িতে অনশন

September 5, 2021

টঙ্গীবাড়ীতে নদীতে গোসল করতে গিয়ে নিখোঁজ ব্যক্তির মরদেহ...

July 8, 2021

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

আন্তর্জাতিক

  • ইরাকে শপিংমলে আগুন, নিহত বেড়ে ৬১

    July 17, 2025
  • গাজায় ইসরায়েলি হামলায় আরও ৬১ ফিলিস্তিনি নিহত

    July 16, 2025
  • যুক্তরাষ্ট্রে গির্জায় বন্দুকধারীর হামলায় দুই নারী নিহত

    July 14, 2025
  •  গাজায় ঝরলো আরও ১১০ প্রাণ

    July 13, 2025

সাম্প্রতিক পোস্ট

  • চার বিভাগে বৃষ্টির আভাস, কমতে পারে গরম

    July 17, 2025
  • ইরাকে শপিংমলে আগুন, নিহত বেড়ে ৬১

    July 17, 2025
  • টঙ্গীবাড়ীতে যমুনা গ্রুপের প্রতিষ্ঠাতা চেয়ারম্যান নুরুল ইসলামের মৃত্যুবার্ষিকী উপলক্ষে দোয়া ও মিলাদ মাহফিল

    July 17, 2025
  • মুন্সীগঞ্জ যুবদলের বিক্ষোভ মিছিল আজ

    July 17, 2025
  • ইসলামী জগৎ
  • গ্রাম বাংলা
  • প্রতিভার অন্বেষন
  • মহিলা অঙ্গণ
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা

কপিরাইট ২০২৩ - দৈনিক মুন্সীগঞ্জের কাগজ । সকল অধিকার সংরক্ষিত।